备考统招专升本!

作者:四川优笠思教育  发布时间:2022-08-03 17:24:01

学生党不想做作业,工作党不想搞工作
但是专升本党绝不能拖延复习!
统招专升本竞争激烈!
再不好好制定计划,公办院校都要对你挥挥手了!✋

拖延症一直是很多同学"心头病”。

想要根治拖延症,首先要找到让你拖延的原因。


常见的主要有这几种:

01

没有自信
受“内卷”氛围影响,担心自己学不好,畏难情绪严重,看到别人都能学好反而更忐忑。
02

完美主义强迫症
笔记永远整整齐齐,会做的题要确认做对了才做下十道,不会做的也会纠结很久。
03

注意力不集中
学习环境中干扰因素太多,自制力也差。
找到病因,才好对症下药:

减少任务量,重塑信心

备考前期不要跟他们卷,自己走自己的路,管他东西南风,学习任务根据自己的能力程度减少,先设定轻易完成的数量。比如今天就只学半个小时,只刷30道题,慢慢给自己信心,给自己积累基础,再不断加码。

01
接纳自己的不完美
大道五十,天衍四九,老天爷都不完美,不要说个人,适当放下,想得再完美但事情也不会完全如预想中那样进行,所以先行动再说,在行动中再总结和调整计划!

02
加强限制,减少选择
找到你影响你专注学习的干扰因素并加以限制,比如手机、电视、零食等等,自制力不强的可以找个人监督你。

03

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