备考统招专升本！_四川优笠思教育

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作者：四川优笠思教育发布时间：2022-08-03 17:24:01

学生党不想做作业，工作党不想搞工作

但是专升本党绝不能拖延复习！

统招专升本竞争激烈！

再不好好制定计划，公办院校都要对你挥挥手了！✋

拖延症一直是很多同学"心头病”。

想要根治拖延症，首先要找到让你拖延的原因。

常见的主要有这几种:

没有自信

受“内卷”氛围影响，担心自己学不好，畏难情绪严重，看到别人都能学好反而更忐忑。

完美主义强迫症

笔记永远整整齐齐，会做的题要确认做对了才做下十道，不会做的也会纠结很久。

注意力不集中

学习环境中干扰因素太多，自制力也差。

找到病因，才好对症下药:

减少任务量，重塑信心

备考前期不要跟他们卷，自己走自己的路，管他东西南风，学习任务根据自己的能力程度减少，先设定轻易完成的数量。比如今天就只学半个小时，只刷30道题，慢慢给自己信心，给自己积累基础，再不断加码。

接纳自己的不完美

大道五十，天衍四九，老天爷都不完美，不要说个人，适当放下，想得再完美但事情也不会完全如预想中那样进行，所以先行动再说，在行动中再总结和调整计划！

加强限制，减少选择

找到你影响你专注学习的干扰因素并加以限制，比如手机、电视、零食等等，自制力不强的可以找个人监督你。

全国统一拨打热线：028-61675329

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